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上班族的午餐千万别老凑合

国家重点专科医院 医保农保定点单位
来源:惠州友和胃肠医院     专家热线:0752-2831116我要咨询

发挥专科优势 专注胃肠健康 众多患者见证

  上班族的午餐千万别老凑合

  俗话说“早餐吃好的,午餐吃得饱,晚餐吃得少”。但是,随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大,很多上班族变成食无定时,不吃早餐,午餐匆忙,晚餐回到家暴饮暴食。记者在调查中发现,很多上班的人选择外卖盒饭,也有的人选择吃单位的工作午餐,还有的人则选择洋快餐,诸如麦当劳、肯德基之类的。还有一小部分人为了保持身材,干脆不吃午餐。

  特写展示:工作午餐与外卖盒饭

  外卖盒饭当午餐,肠胃健康危害大

  每天中午12点,王小姐在单位的餐厅领了装有4菜一汤的份饭。不到半小时就将饭吃完,因为她还想省出时间来午休。她对单位的午餐并不满意,认为口味不好,品种也过于单调,经常都是不品味道的塞饱肚子。记者在另一家公司里还看到,大多数员工在吃饭时间,根本不离工作岗位,往往是一个电话打过去,叫上一份6~10元的外卖盒饭,午餐就对付过去了。由于快餐的饭菜数量较少,很多员工都反映吃不饱,不到下班时间早已饥饿难耐。

  惠州友和胃肠医院专家点评

  虽然工作餐和外卖餐有提供荤素搭配,但是大多商家为了节省成本,使用不够新鲜的肉和蔬菜等食材。经常进食会使人口味欠佳,甚至产生厌烦的心理。从营养角度分析,快餐盒饭属于不平衡的膳食,且盐分和油脂往往超标,绿叶蔬菜不足。人体经常食用,往往会造成胃口不适、身体虚胖,对肠胃造成潜在健康威胁!

  还有的上班族比较挑食,对待不合口味的食物,往往只是吃上几口,不饿就不吃了,把一天的美食完全寄托在晚餐。惠州友和胃肠医院专家指出,这样的饮食方式易造成身体胃肠功能紊乱,比如感觉饿的时候吃一点东西就饱了,或者吃了东西以后胃就不舒服。一些在办公室工作的人还会因为经常腹痛,不做检查就自行服药止痛。由此带来的,可能是胃肠由于药物刺激和胃酸的分泌不正常,导致本就有的胃炎疾病因此恶化!

  主任提醒上班族和有胃肠疾病的患者,人体肠胃健康需要精心呵护,规律饮食、健康进食是重要而有效的呵护措施!如果出现胃肠不适,一定要及时到正规胃肠医院进行检查,排除可能出现的胃肠疾病,一旦发现胃肠疾病隐患,一定要及时进行正规的治疗,防止疾病恶化。

  我国首席消化道专家、胃肠疑难疾病带头人等著名胃肠诊疗专家,近日在惠州友和胃肠医院举行专家亲诊活动,如患者有需要,欢迎点击在线咨询服务,进行网络专家号申请!

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